Dieta proteica a 3 fasi

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La forte riduzione di zuccheri e di grassi obbliga al corpo ad attingere alle sue riserve di grassi per fare funzionare i muscoli perché le proteine, contrariamente ai carboidrati e ai lipidi, non si trasformano in grassi.

Inoltre, la dieta iperproteica permette di mantenere e di sviluppare la massa muscolare.

La dieta iperproteica MinciDélice

Quindi è una dieta che si adatta perfettamente alle persone che praticano sport. MinciDélice vi propone dei prodotti ricchi di proteine e poveri di carboidrati e grassi. La durata dipende dal numero di chili che vi piacerebbe perdere. Noi vi consigliamo: 7 giorni di fase 1 per una dieta proteica a 3 fasi di peso di massimo 4 chili 14 giorni se credete di dieta proteica a 3 fasi tra i 4 e i 7 chili da perdere I primi chili svaniscono rapidamente.

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In caso di una restrizione alimentare, la fase di dimagrimento attiva la combustione dei grassi di riserva, per una perdita di peso accelerata. Merenda alle 16 : 1 confezione iperproteica MinciDélice o 1 dieta proteica a 3 fasi iperproteica o dei biscotti di fase 1 con una bevanda senza zucchero.

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La durata di questa seconda fase della dieta iperproteica MinciDélice è uguale a quella della fase attiva. Poco a poco i carboidrati sono reintrodotti nella vostra alimentazione, continuando a limitare le materie grasse e i prodotti zuccherati.

Pane, farinacei e frutta sono permessi in quantità ragionevoli. Invece non dieta proteica a 3 fasi ammessi i salumi, i piatti con salse, i dolci e i prodotti di pasticceria. Potete consumare delle bibite light e caramelle senza zucchero ma con moderazione. Durante questa fase, i vostri pasti subiranno alcune modifiche rispetto dieta proteica a 3 fasi quelli della fase attiva.

Sarano composti nel seguente modo : Colazione : 1 confezione iperproteica MinciDélice o di pane proteico o dei biscotti iperproteici con the o caffè o una tisana senza zucchero o edulcorata e con una porzione di frutta. Pranzo : 1 alimento ricco definizione di dieta proteine con verdure verdi cotte o crude e una porzione di feculenti Merenda alle 16 : 1 confezione iperproteica MinciDélice con una bevanda senza zucchero.

Non dieta proteica a 3 fasi necessario privarsi completamente di dolci, alcol o salse occasionalmente, ma si tratta semplicemente di mangiare in maniera corretta ed equilibrata, limitando gli apporti calorici. La dieta iperproteica non è un motivo di privazioni, deve semplicemente aiutarvi a imparare nuovamente a mangiare correttamente.

Questa fase della dieta iperproteica è molto importante. È la base della vostra nuova alimentazione.

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Una perdita di peso a lungo termine : Se dieta proteica a 3 fasi segue correttamente, questa dieta vi permetterà di imparare a mangiare correttamente e in questo modo a preservare i vostri sforzi. Rapidi da preparare e consumare : Grazie alle nostre confezioni iperproteiche e ai nostri sostitutivi del pasto, la dieta iperproteica ha bisogno di poca o nessuna preparazione per realizzare i vostri pasti.

Article source al senso di fame : La dieta iperproteica presenta il vantaggio di procurare un senso di sazietà. Possono dieta proteica a 3 fasi un improvviso languorino senza farvi prendere peso. Non utilizzate le confezioni iperproteiche o i sostitutivi del pasto come dieta proteica a 3 fasi fonte di alimentazione.

Bevete molti liquidi. Per gli alimenti che consumerete durante la vostra dieta, favorite i prodotti a basso contenuto di zucchero e materie grasse, come ad esempio le carni magre o le verdure.

Pensate ugualmente a controllare il numero di grammi di proteine che contengono i vostri prodotti per aiutarvi a scegliere. Per cucinare gli alimenti, evitate di dieta proteica a 3 fasi inutilmente degli acidi grassi, sale o zucchero. Per esempio, se consumate uno yogurt naturale, evitate di aggiungere zucchero o marmellata.

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